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看著Q老師的運動文 ，2021新的開始，準備好好開始培養運動習慣了嗎？😁
👩🏫運動怎麼吃？一直以來是大家都非常關注地！這次Q老師要來分享一本運動飲食很棒的好書給大家！
❤️增肌減脂！運動前後快速料理：Amyの私人廚房X好食課營養師團隊教你超省時美味健身餐！ ❤️
👉教你『運動料理自由配』，增肌減脂減醣低碳全滿足！
👉有計劃地吃、吃對時間與食材，才能讓健身效果發揮到最大
👉知名料理網紅Amy老師+專業營養師團隊－好食課聯手合著，精心設計出全家人一起吃、省時輕鬆煮的快速料理！
📖本書特色：下廚零門檻&專業營養把關的家常食譜
★採買簡單
★省時做出吃不膩、還能帶便當的家常菜
★料理方式零門檻（調味和烹飪步驟都簡化)
★營養師專業分析把關（為你設定「高蛋白週、減脂週、減醣週、低碳週」菜單，不用一直算數值，跟著吃就能達成健身目標！）
★份量與營養計算彈性
📖更多資訊：
▶️ 博客來購書網址： https://bit.ly/3oDDxbR
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⭐️抽獎活動
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* 必須以上所有步驟都做到才符合抽獎資格喔！（我會檢查喔 ）
⭐️活動截止日期：即日起至2021/01/24(日)24:00止，結束會再找時間抽出幸運粉絲喔😘
（得獎名單抽出後5天內請跟我聯絡不然視同放棄）
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